それなら豚肉【Cockpitさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

それなら豚肉
< マルチミネラル 　｜　減らない体脂肪率 >
摂取カロリーが少ない上に、アルコールもパス。当然、体重は減る。
だけど！　だけど体脂肪率は増える。
というか、体重の変化はともかくも、体脂肪量はほぼ横ばいということを発見。
ビタミンＢ1不足だという知人のアドバイスにしたがって、
100ｇの豚ロースステーキ。オリーブオイル少々でこんがり。
野菜の付け合せをたっぷりに、白ワインで蒸し煮。
肉汁にバルサミコを加えて煮詰めたソース。案外いいデキだった。
さて、効果のほどは？

【記録グラフ】
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1255kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
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