note【beautyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

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【朝ごはん】
11:00　豆乳フルーツジュース

【昼ごはん】

12:00　クランベリーパウンド1/4ピース、チョコパウンド1/12ピース、
おにぎり（錦松梅1コ、しじみ1口）140g、金時豆4粒、紅白なます、カレールー1口、
紅茶、クランベリーパウンド1/12ピース、チョコパウンド1/12ピース

【間食】

17:30
豆乳野菜ジュース

【晩ごはん】
19:00
おにぎり（錦松梅、しじみ）150g、紅白なます、海老入りサラダ、スパニッシュオムレツ、
冷奴
パウンドケーキ23g、練り切り1口、いり番茶

【夜食】

zavidaスイスチョコレートコーヒー

【今日の感想】
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