薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月08日（金）

薄曇
< 晴 　｜　晴 >
在宅→淵野辺→一旦帰宅→練馬区谷原→帰宅
セブン-イレブン相模原共和４丁目店にて手巻おにぎり紅しゃけ１個、コカ・コーラ綾鷹上林春松本店豊かなうまみとかろやかな後味200mlおよそ半分。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
23305点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
走行距離
164.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1484kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.15kg
体重（kg） のグラフ
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