薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月08日（金）

薄曇
< 晴 　｜　晴 >
在宅→淵野辺→一旦帰宅→練馬区谷原→帰宅
セブン-イレブン相模原共和４丁目店にて手巻おにぎり紅しゃけ１個、コカ・コーラ綾鷹上林春松本店豊かなうまみとかろやかな後味200mlおよそ半分。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
23305点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		走行距離
164.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1484kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.15kg
体重（kg） のグラフ
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