晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月07日（木）

晴
< 薄曇 　｜　薄曇 >
在宅勤務
co・op武蔵藤沢店イカとニンニクの芽の甘辛和え（40％引き）、co・op武蔵藤沢店国産もち米国産鶏肉使用中華ちまき2.5個（半額）、メイト－のカスタードプリン、台湾ジャスミンティー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
16277点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
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