晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月07日（木）

晴
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在宅勤務
co・op武蔵藤沢店イカとニンニクの芽の甘辛和え（40％引き）、co・op武蔵藤沢店国産もち米国産鶏肉使用中華ちまき2.5個（半額）、メイト－のカスタードプリン、台湾ジャスミンティー。
【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
16277点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1353kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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