no title【Kyonkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月19日（水）

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< no title 　｜　じゃが餅☆ >


【記録グラフ】
食事の記録
1076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
手作り生クリーム食パン（1人前） 118 kcal
サニーレタス（0.8人前） 3.8 kcal
焼き鮭（0.3人前） 33.2 kcal
ベーコン（1人前） 18.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
苺ジャム（1人前） 10.2 kcal
カフェオレ（1人前） 45.9 kcal
13時
チャーハン（0.2人前） 70.8 kcal
サニーレタス（0.8人前） 3.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 49.2 kcal
ハッシュドポテト（0.5人前） 71.9 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
17時
カフェオレ（1人前） 45.9 kcal
クラブ　ハリエ バームクーヘン（0.3人前） 125 kcal
20時
スモークサーモン（2人前） 38.6 kcal
刺身　カツオ（2人前） 36.5 kcal
刺身　鰺（1人前） 4.8 kcal
サニーレタス（0.8人前） 3.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
たらこ煮物（1人前） 145 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
22時
キャラメル（2人前） 26 kcal
  1076 kcal
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