7日目～【Patriotさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月21日（金）

7日目～
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早くも１週間がたちまんた(+ ･`ω･´)
体重の変動はあんまり大きくないけど、メモりだしてから大体自分の生活が把握できだしてきた！
ある程度生活パターンは決まっているから、少しずつカロリー制限していくだけだな～。
２桁になったらテニスしよう、そうしよう(^ω^*))((*^ω^)

【記録グラフ】
体脂肪率
59%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1845kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
124kg
体重（kg） のグラフ
コメント
saturn 2008/03/22 17:32 
こんにちは。
おせっかいかもしれないけど最初からあまり飛ばさないように！
少しずつ毎日続けることが長続きの秘訣。
わたしも最初は食事制限と少しの散歩からでした。
ちなみに１年半前私の体重は１３０で今は私のグラフ覗いてみてください。
誰かのアドバイスを受けたわけでもなく、自力で出来ました。

でも痩せすぎないように世の女性は痩せすぎ、私はふくよかな人の方がタイプです。(*^-^*)
Patriot 2008/03/23 15:34 
>>satumさん
足跡＆コメントありがとうございます～！
なるほど～…やっぱりこう、周りとの劣等感から焦ってしまいがちになりますが、
ゆっくりマイペースに、でも確実に少しずつ減らしていこうと思います(*^ω^*)
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