ちょっと一杯のつもりで呑んで～っと、きたもんだぁー

でもそれだけ飲んで食べられるという事は健康な証拠。
最近、実感。

ブヒブヒ~(°ω°~)(~°ω°)~~(°ω°~)(~°ω°)~ ブヒブヒ

ここにも、オルでぇー。(^^ゞ（急に関西風。）

食べてから行けばいいのにー♪
もしくは
食べながら踊る！
ＯＨ酒池肉林な馨りっ（恍）
でもさっ、何にもしないで飲んでるより、動いた後に飲む。
ある意味、理に適ってて、心身共に健康へ直結してますよ！

但し、観賞に値する美って一面では不健康でもあるんですよねー。
憧れの耽美ッ（笑）

　

　

動くとお腹空くし、気持ちも緩むんですよね～（＞д＜）
そして、習慣になると、これまた全然止められない！！

ん？そういえば、運動後ってお酒まわるの早くないですか？
私、運動後に飲むとすぐフラ～フラ～ってなっちゃってましたｗ

ブヒブヒ~(°ω°~)(~°ω°)~~(°ω°~)(~°ω°)~ ブヒブヒ 

ここにも、オルでぇー。(^o^)丿

運動しているんだから大丈夫！！
汗をかいたあとのお酒
美味でしょうねぇ・・
健康的でグ～です。

え～～～！！！　運動のあとは　カロリー吸収しやすい～!？（￣□￣；） ! !
知らなかった。。。思いっきり食べてた・・・勉強になりました。
無知って　こわいですね（Τ_Т）

私も金曜日は、会社の同僚から、飲みやら、食事のお誘いやら受けやすく、
あま～い誘惑に負けて、ついついカロリー取り過ぎちゃう日であります(｡＞。＜｡)

昨日は無事に罠回避に成功しましたが、本日モリモリに肥える予定です。
と、いうわけで、ここにもブヒブヒちゃんがいますので、ご安心？くだされ（笑）

ブヒブヒ~(°ω°~)(~°ω°)~~(°ω°~)(~°ω°)~ ブヒブヒ

☆鰻太郎ちゃん

あ、いつのまにやらはしご酒～♪（と来たもんだε＝（＞ε＜） プッー！）

もお、どおにも止まらない～♪（リンダ、困っちゃう～(　＾(││)－)＝☆ぶっフーンｗ）

☆saturnさん

それは本当に言える事です！！
2週間の断食よりも、2週間の「断酒」の方がキツカったぁ・・・ヾ(≧∇≦)〃ヤダヤダ
手術が無事に済んで、早くおいしい食事＆お酒が飲めるといいですねー♪

・ブヒブヒ~(°ω°~)(~°ω°)~~(°ω°~)(~°ω°)~ ブヒブヒ

はりブヒちゃん☆

お墓参りから帰ってきたのかな？
私はお昼に何ヶ月ブヒに「ちゃんぽん」食べちゃったブヒ♪（麺残し☆⇒気持ち＾＾；）
だから、庭とウッドデッキを掃除して
ガーデニングもしたブヒ♪
でも今日も6時から飲み会だブヒ♪

☆しゃおちゃん

白状します！！！

（軽く）食べてから行きました・・・＾＾；
でも、一緒に行ったＪ子ちゃんが「我が家で飲む」と言うので・・（人のせいにする＞＜；）
ちょこっと飲むつもりが・・・・あはははははー♪

先日、ご飯のあとに「腹出し」踊りしたら
普段でも醜いのに、更にパワーＵＰして醜かった（￣￣Θ￣￣；；）ｗブヒ

☆あと5キロちゃん

んだ♪んだ♪
だからって・・ねぇ・・・＾＾；

基本「食べた分だけ（かそれ以上に）動く！」

決して「動いた分だけ（かそれ以上に）食っちゃいけない！！！」（￣￣Θ￣￣；；）ｗブヒ

ブヒブヒ~(°ω°~)(~°ω°)~~(°ω°~)(~°ω°)~ ブヒブヒ mimimimimimimidoちゃん☆

ブヒ（b) midoriちゃま・・・？

ブッヒーブブブブブヒブヒヒ・・・？（通じた？）

うさこ☆ちゃん

「旨いんだなぁ・・・これが！！(＝＾Ｏ＾＝)ｏ□ プハァ」

運動したから飲むのか？
飲む為に運動するのか？・・・はい、全て「正解☆」＾＾ｗ

☆るみたん

暫く時間を置いた方が、多分いいと思いますよー♪
本当は「食べてから少し時間をおいて運動する」のがいいのでは？

私はなるべく夕食後に体重を計って、これなら入浴＆睡眠で+にはならないだろう☆
と思った時は歩きに行きませんが
「これはヤバイだろー！！」って時には、30分歩いて入浴する様にしてます。
それでも「+-0」ですよんヾ(☆▽☆) アハアハ

☆Jimmyちゃん

「週末＆年末年始は鬼門です！！」)~~(°ω°~)(~°ω°)~ ブヒブヒ ♪
私も本日はブヒブヒ沢山飲む予定☆

二人で歩いて帰ろう！！ね？約束♪（って平気で裏切る私・・？笑）

もしかして、きこたんねぇさま。まだ酔ってます?

コメントにコメント。
手術はしませんよ。
石を砕く治療だけ。それに一泊二日だし。

だから、体重グラフ、載せるべしっ!!!

食べて働く、食べて動く・・・健康的でいいじゃない♪
これを食べないで動いてガリガリに痩せたとしたら、すぐに体に現れ若さを失います。
生理が止まる、毛が抜ける、顔色悪くなってシワが増えて肌荒れする、栄養が行き届かない頭は・・・。こういうダイエットを繰り返していると７０歳代から脳の栄養不足が続いてアルツハイマーになりやすくなるんですよ。
アルツハイマーは、長ーーーーい時間をかけてなるんです。
だから、やっぱり日頃の食生活は大事ですよ。

☆ＰＯＮちゃま

おはよー
日が変わっちゃったけど、酔ってなかったどー＾＾；ｗ

☆saturnさん

そっか♪じゃ安心？でもないけど＾＾；

☆momo.ちゃん

いやぁぁぁぁぁぁっぁぁ！！！
標準体重になったら♪（そこへたどりつくには、深い谷・・高い山・・＠＠；）

☆pinoちゃん

気付けば昨夜も日付変更線を越えて
仲良しおばさん達とおしゃべりに興じてした（＞▽＜）ｗ

帰路35分歩いて帰宅＝333

そう、無理な食事制限はストレスが溜まるし・体が綺麗にならないので
私は食事内容の充実、運動を毎日少しだけこなして「美体」「美脳」を目指します☆

って書くと超理想的なのですが、ここに「適度なお酒」もはいります（へへ♪）

私はお酒だけが問題です。
これを辞めれば、すんなり減ると分かっているのに（・・；）

☆0205ちゃん

私もお酒かなぁ・・・？
でも、今知り合いが足の「静脈瘤」にかかり禁酒を一週間したけど
全然減らないって＾＾；
お酒と食べ物の組み合わせが一番の原因かと・・？

あとは食べたり、飲んだりした分消化させる様に努力はしてる（つもり・・？笑）