レコーディングダイエット　４９日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月24日（月）

レコーディングダイエット　４９日目
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４９日目　体重62.5kg 体脂肪率16.3%

朝
ごはん　403kcal
たまご醤油　95kcal

コーヒー　63kcal

昼
おにぎり　204kcal
バナナ　77kcal

どら焼き　284kcal
カフェラチェ　84kcal

夜
いなり寿司　658kcal
刺身　155kcak
こんにゃくと豚肉とあげの炒めもの　206kcal

合計　2229kcal

大好物ないなり寿司の誘惑に負けたｗｗｗ
昼にもらったどら焼きが罠だｗｗｗ
まぁそれでも普通に基礎＋運動でまかなえるカロリーだが

でもまぁメシ食った後に約１時間ジョギングとウォーキング(=´∇｀=)

【記録グラフ】
摂取カロリー
2229kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
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