髪を触る【Caramelitaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月27日(木)

髪を触る

< 寝過ごした日  | 課題 >
髪を触る癖再発。0(*>д<*)0

中学の時に始まった私の悪い癖・・・
家でも学校でも髪を触ったり、引っ張ったり、抜く事もしてた。
なので授業が終った後自分の机の周りを見ると髪の毛が沢山落ちていた。
何か呪われた机みたいだった。(っω`-。)
教室掃除のクラスメートもビックリしてたし・・・

お母さんも私が触ってるの見るたび怒った。ε=ε=ε=(((怒゚Д゚)ノノ

高校になってから幾分かマシになったけど、最近またやりだすようになった・・・

抜く事はしないけど、まぁ、髪を触りまくり。

あんまり綺麗なことじゃないし、自分の頭皮や髪にも良くないし止めたいんだけど・・・
勉強&課題関係で考え事をしてる時とか、何かに対して不安を感じる時に特に激しくなる。

今日はついにいっそのこと坊主にするかな、なんて思ったけど、まさかそんな思い切ったことは出来ないょ。
(。´Д⊂)うぅ・・・。
やっぱ自分の髪はロングが好きだから・・・。・゚゚・(>д<;)・゚゚・。

そこで、心理でこんな話を教授がしてたのを思い出した。
ある種のディフェンス機能でリグレッションていうの。
こう、何か不安や社会的に容認されないような衝動が心にある時、無意識に子供っぽく振舞って
それらを開放したり、嫌な出来事を避ける、みたいな。

子供は布団をかぶってベッドに篭ったり、おしゃぶりをしたり・・・
大人の場合はそれらがタバコ、食べる、爪を噛む・・・というような行動で現れるらしい。

爪を噛むのがそれなら、髪を触ってしまうのもソレですかって聞こうかな・・・(*´;ェ;`*)


【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
5
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
食事の記録
1125kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
21時
パン(1人前) 174 kcal
シリアル(1人前) 152 kcal
野菜炒め(1人前) 152 kcal
豆腐(1人前) 51.8 kcal
サンドイッチ(1人前) 379 kcal
はちみつ(1人前) 64.7 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
  1125 kcal
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