どか食い翌日。仕事頑張って消費するぞ。【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月30日（日）

どか食い翌日。仕事頑張って消費するぞ。
< 楽勝の明け 　｜　肌寒いオフ。体重計... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
・朝兼用
　ぞうすい

【間食】
ココアミルク
コーヒー

【晩ごはん】
・コンビにサラダ
　スィートポテト、クレープ包み

【夜食】
・22時にバニラアイス

【今日の感想】
仕事後お腹空いた。
【記録グラフ】
ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
スィートポテト（1人前） 91.8 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
13時
御飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ぞうすいのもと（1人前） 22 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホットミルク（1人前） 268 kcal
  1217 kcal
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