no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

calandreさん

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・pre錠　0.625mg　8錠（210日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（59日目）

・睡眠　4時間

・便秘解消！　4日目

・今日は休日、とはいってもダブルワークの為、一日ボーっとしていた・・・

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】

【食事の記録】

2時
キリンビバレッジバンホーテンホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前）	146	kcal
6時
なか卯牛丼並（1人前）	631	kcal
キリンビバレッジバンホーテンホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前）	146	kcal
8時
カルビーポテトチップスうすしお味 [袋] 90g（0.7人前）	353	kcal
11時
クラシエフーズ生チョコサンデー（1人前）	189	kcal
13時
日清食品スープヌードル（1人前）	280	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
15時
トースト (jam & butter)（1人前）	151	kcal
餅（3人前）	353	kcal
16時
日清日清焼きそば（1人前）	490	kcal
19時
カツカレーライス（1人前）	1103	kcal
20時
・・・無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前）	92	kcal
宮城製粉あんみつクリーム入 [カップ] 200g（0.5人前）	106	kcal
22時
ブルボンブランチュール（3人前）	129	kcal
	4227	kcal
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