no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月01日（火）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（212日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（61日目）

・睡眠　6時間30分

・やや便秘気味　1日目

・心持に自信がない、何なのか、自分でも分からない・・・。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.77℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1356kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
101mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2535kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
キリンビバレッジ バンホーテン ホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前） 146 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
イシイ ミートボール（0.3人前） 57.6 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
21時
ビーフカレーライス（0.7人前） 633 kcal
イシイ ミートボール（0.5人前） 96 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
・・・ ピーナッツチョコ（0.7人前） 365 kcal
23時
ロッテ チョコパイ（4人前） 664 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2535 kcal
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