no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日（水）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（213日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（62日目）

・睡眠　5時間30分

・便秘解消！　1日目

・少しだけマシかな、自分に言い聞かせてみる。
「時には我慢も必要だよ、自分の選択に誤りがなければ・・・」って。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.84℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1336kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
98mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
1886kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
22時
天ぷらそば（0.5人前） 226 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
おつけもの（1人前） 20.7 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
23時
・・・ ひとくちチョコ（1人前） 457 kcal
クラシエフーズ 生チョコサンデー（1人前） 189 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  1886 kcal
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