no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 145分	夜の体重 57kg	体脂肪率 13.5%
食事の記録 2007kcal	体重 57.6kg

【食事の記録】

7時
第一パンミニクロワッサン十勝バター味 [袋] 10個（1人前）	66	kcal
MEGMILK 牛乳（1.3人前）	173	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
9時
緑茶（1人前）	4.8	kcal
12時
たけのこご飯（0.7人前）	186	kcal
東洋水産マルちゃんバリうましょうゆラーメンすりごま付 [袋] 92g（1人前）	432	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
19時
湯豆腐（1人前）	141	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ハムエッグ（1人前）	223	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
たけのこご飯（0.8人前）	212	kcal
すかいらーくウーロンハイ（3人前）	279	kcal
	2007	kcal
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