no title【boohさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日（水）

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【朝ごはん】
ハードライ麦食パン
ココア200ｃｃ

【昼ごはん】
お好み焼き　ミックス
ごはん70ｇ
【間食】
カシューナッツ10ｇ
桜海老3ｇ
【晩ごはん】
あさり味噌汁
ごはん70ｇ
パプリカゴマ和え
ほうじ茶
【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
摂取カロリー
1250kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1226kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
万歩計
4144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
838点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
25秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 182 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（1人前） 110 kcal
10時
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
桜海老（1人前） 5.5 kcal
12時
ミックス玉（1人前） 532 kcal
ご飯 小（1人前） 118 kcal
14時
パルスィート（1人前） 0 kcal
19時
アサリ味噌汁（1人前） 52.6 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
パプリカ（1人前） 4.5 kcal
ごま（1人前） 28.9 kcal
カマダだし醤油（1人前） 7.7 kcal
きくらげ（1人前） 5 kcal
  1250 kcal
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