no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

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【朝ごはん】7:30

【昼ごはん】12:30

【間食】15:00

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】21:30

【今朝起きた時間】6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
78.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（0.7人前） 27.9 kcal
ロールケーキ（0.2人前） 56.9 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
13時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
すき屋 特製カレー 並盛（0.7人前） 502 kcal
15時
亀田製菓 黒豆丸もち [袋] 150g（0.3人前） 209 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
19時
味噌野菜炒め（0.4人前） 56.9 kcal
蕎麦（1人前） 297 kcal
野菜ｼﾞｭｰｽ（1人前） 55.8 kcal
  1584 kcal
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