no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
10時
デコポン（0.6人前） --- kcal
12時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
14時
江崎グリコ カレー職人 老舗洋食カレー 中辛 210g（0.9人前） 166 kcal
五穀米（0.8人前） 202 kcal
20時
中華春雨サラダ（0.5人前） 92 kcal
鯨（0.5人前） 26.5 kcal
盛り蕎麦（0.5人前） 149 kcal
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
味噌汁 　 （1人前） 89.8 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2183 kcal
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