レコーディングダイエット　６４日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月08日（火）

レコーディングダイエット　６４日目
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６４日目　体重60.5kg 体脂肪率14.6%

朝
トースト　64g 245kcal
コーンスープ　78kcal

コーヒー　65kcal

昼
おにぎり　148g 251kcal
バナナ　77kcal

コーヒー　65kcal

夜
ご飯　168g　282kcal
ささ身　189g　200kcal
冷奴　236g 139kcal
こんにゃくパスタ　90kcal
ジャガイモのベーコン巻　50g　86kcal

ビール　500ml 210kcal

合計　1788kcal


【記録グラフ】
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1788kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
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