no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月08日（火）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（219日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（68日目）

・睡眠　7時間

・便秘解消！　1日目

・自分自身に「踏ん切り」がつきつつあるようだ。。
どうにかしなければ！！

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.71℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1343kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
88mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2040kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
山崎製パン 一口サンドランチ（1人前） 336 kcal
山崎製パン 高級つぶあん（1人前） 412 kcal
16時
キリンビバレッジ バンホーテン ホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前） 146 kcal
23時
酢豚（0.3人前） 189 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.3人前） 127 kcal
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2040 kcal
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