no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月09日（水）

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・pre錠　0.625mg　8錠（220日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（69日目）

・睡眠　1時間45分

・また便秘　1日目

・ダブルワークはキツイよ～。。
頑張るけど、眠いなあ・・・。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.77℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2283kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
85mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1340kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
10時
山崎製パン スペシャルサンド [袋] 1個（1人前） 378 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
プレスハム（3人前） 70.8 kcal
ナポリタン（0.1人前） 64.4 kcal
14時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.6人前） 237 kcal
21時
サバのみそ煮（0.5人前） 280 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.1人前） 42.3 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
23時
プライムデリカ ミルクたっぷりとろりんシュー（1人前） 224 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2283 kcal
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