no title【ごまごまさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月09日（水）

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【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
自家製パン1/8（1人前） 230 kcal
ポテトサラダ（1人前） 138 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
味噌汁　玉ねぎ・油揚げ（1人前） 89.8 kcal
たかなチャーハン（1人前） 350 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
20時
ご飯小盛り（1人前） 151 kcal
豚ロースねぎ塩焼き（1人前） 236 kcal
なすとピーマンの煮浸し（1人前） 42.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
蒸しパン少し（1人前） 100 kcal
22時
カロリ（1人前） 101 kcal
  1781 kcal
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