no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日（木）

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< やっと７５ｋｇに 　｜　no title >
【朝ごはん】7:00

【昼ごはん】13:00

【間食】

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】24:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
夜の体重
77.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（0.7人前） 27.9 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
12時
卵ﾁｬｰﾊﾝ（1人前） 377 kcal
サイコロステーキ（0.5人前） 38.1 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（0.8人前） 239 kcal
野菜ｼﾞｭｰｽ（1人前） 55.8 kcal
21時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
東ハト オールレーズン　（4人前） 248 kcal
  1656 kcal
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