no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月12日（土）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（223日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（72日目）

・睡眠　7時間

・便秘解消！　1日目

・兎に角よく寝た、スッキリ、クッキリｗｗｗ。。
気分もよい（^^//
やっぱり睡眠って大切だなあ、第一肌の張りが違ってきます。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.83℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1346kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		血圧
98mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2336kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
おつけもの（1人前） 20.7 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
13時
ヤマザキナビスコ オレオ　ビッツサンド　バニラ（1人前） 385 kcal
20時
やきにく（0.7人前） 362 kcal
焼肉丼（0.7人前） 445 kcal
23時
・・・ ピーナッツチョコ（0.5人前） 261 kcal
クラシエフーズ 生チョコサンデー（1人前） 189 kcal
とうふドーナツ（2人前） 104 kcal
  2336 kcal
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