食事メニュー【ケーシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

食事メニュー
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【朝ごはん】
　・チョコレート

【昼ごはん】
　・コンビニ弁当

【間食】
　・チョコレート
　・ビスケット
　・せんべい

【晩ごはん】
　・ポテトサラダ
　・ポテトチップス

【夜食】
　・ポテトチップス

【今日の感想】
　晩ご飯を作る準備だけして寝たので、今日は変な晩ご飯になってしまった。
夜食は、晩ご飯の残りのポテチです。(お徳用やからデカイ！)

【記録グラフ】
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
チョコレート　1粒（1人前） 114 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
17時
チョコレート　1粒（1人前） 114 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
21時
ミニストップ ポテトサラダ（1人前） 239 kcal
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（1人前） 504 kcal
23時
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（1人前） 504 kcal
  2371 kcal
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