no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（225日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（74日目）

・睡眠　9時間

・やや便秘気味　1日目

・身体はこの程度の体型、計測値で落ち着いているみたい。
まだまだ不満はあるけど、お薬の影響も加味しなくてはなりませんので
いた仕方のないところかな・・・。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.82℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1333kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
96mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2412kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（2.5人前） 161 kcal
カニかまぼこ（2人前） 21.6 kcal
おつけもの（1人前） 20.7 kcal
21時
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
22時
クラシエフーズ 生チョコサンデー（1人前） 189 kcal
23時
・・・ おかきミックス（0.3人前） 67.8 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2412 kcal
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