no title【hiroyanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月15日（火）

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【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
あげもの（1人前） --- kcal
12時
リゾット（1人前） 342 kcal
20時
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
22時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
豚ロースステーキ（1人前） 383 kcal
キャベツ千切り（1人前） 4.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
レモンサワー（3人前） 230 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2408 kcal
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