お昼【モノクロブー太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

お昼
　｜　桜がきれいでした >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
6800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
フジパン ぶどうぱん [袋] 1個（1人前） 108 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
さかなのにつけ（1人前） 99.1 kcal
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1920 kcal
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