no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

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・pre錠　0.625mg　8錠（229日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（78日目）

・睡眠　3時間20分

・また便秘　1日目

・ダブルワークでした。今週は3回入ってるけど、やっぱり眠い。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.82℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
53mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
BMI
23
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2921kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
84mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ポッカ ミルクココア（1人前） 137 kcal
5時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
豆ごはん（0.7人前） 219 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
お多福豆（1人前） --- kcal
魚肉ソーセージ（0.5人前） 80.5 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
15時
おはぎ（1人前） 284 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
16時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.6人前） 237 kcal
21時
ポークステーキ（2人前） 747 kcal
豆ごはん（1人前） 313 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
22時
大学芋（0.2人前） 53.9 kcal
大福（1人前） 73.6 kcal
ブルボン ブランチュール（5人前） 215 kcal
23時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2921 kcal
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