no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（228日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（77日目）

・睡眠　7時間30分

・便秘解消！　3日目

・人間の身体ってホントによく出来ている。
寝不足になると、それを補おうとして食べる量が増えるんです。
本当に寝不足は肌の具合にもよくないし、ダイエットにも良くない。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.82℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1346kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
53mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		血圧
84mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2401kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
カネ美食品 ツナ＆コーンサラダ（1人前） 86 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 140 kcal
ジャパンフレッシュ ミックスBOX　L（1人前） 452 kcal
13時
ロビア 渋皮栗のモンブラン（1人前） 317 kcal
16時
栄屋乳業 ミルクリッチシュークリーム（1人前） 260 kcal
17時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.6人前） 237 kcal
21時
豆ごはん（1人前） 313 kcal
お多福豆（1人前） 75.3 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
22時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2401 kcal
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