no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月19日（土）

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・pre錠　0.625mg　8錠（230日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（79日目）

・睡眠　7時間

・便秘解消！てか、隔日だ！　1日目

・今夜もまた、ダブルワークの日、夕べはよく寝たし、あけて明日は日曜日なので
何とかなるかな。。薬との兼ね合いもあるので、ダイエットと言うよりも
過食にならないように注意すること。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.92℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		血圧
88mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2949kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
おせきはん（1人前） 302 kcal
15時
おはぎ（1人前） 284 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.6人前） 237 kcal
20時
大学芋（0.4人前） 108 kcal
ブルボン ブランチュール（3人前） 129 kcal
21時
・・・ ピーナッツチョコ（0.5人前） 261 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
素麺（1人前） 450 kcal
豆ごはん（0.3人前） 93.9 kcal
エビグラタン（0.5人前） 133 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
おつけもの（1人前） 20.7 kcal
23時
プリン（1人前） 112 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2949 kcal
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