no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日（日）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（231日目）
・pro錠　2.5mg　4錠（80日目）

・睡眠　2時間45分

・便秘解消！　2日目

・疲れた、兎に角疲れた。
今日は外出が多くて、ピルカットできなかったので、pro錠は4錠服用。
少し研究してみて、今度から同錠を「空ける日」を設定して服用してみることにするか。。

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.61℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
96mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2762kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ポッカ ミルクココア（1人前） 137 kcal
6時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
11時
トースト (jam &amp;amp;amp; butter)（2人前） 301 kcal
12時
ブルボン ブルボン　アルフォート（3人前） 165 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
15時
プレーンオムライス（1人前） 575 kcal
タコ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ブルボン ブルボン　アルフォート（2人前） 110 kcal
17時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ（0.5人前） 124 kcal
18時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ（1人前） 247 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 昔ながらの中華そば みそ味 [袋] 146g（1人前） 417 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ブルボン ブルボン　アルフォート（4人前） 220 kcal
23時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2762 kcal
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