no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月19日（土）

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【朝ごはん】8:00

【昼ごはん】11:00

【間食】

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】23:30
【今朝起きた時間】6:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
76.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（0.7人前） 27.9 kcal
ﾊﾞﾅﾅ（1人前） 188 kcal
11時
ﾄｰｽﾄ（1人前） 270 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ｻﾗﾀﾞ（0.5人前） 21.6 kcal
19時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（1人前） 472 kcal
  1767 kcal
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