◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日(日)

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【朝ごはん】
盛農・やまぶどうホイップサンド1/2個
鉄火巻き1個 かんぴょう巻1個
りんごコンポート(りんご約1/2個分)
緑茶1杯 ホットミルク(牛乳200ml)

【昼ごはん】
ご飯1膳+納豆1パック、青唐辛子の漬け物
ニラ玉(にら、卵)
りんごコンポート(りんご約1/4個分)

【晩ごはん】
ご飯1膳
わらびのめかぶの煮物(わらび、めかぶ、玉ねぎ、糸こんにゃく、しいたけ、鶏肉)
ほうれん草のお浸し
おこぎの和え物(おこぎ、たくあん、くるみ)
たくあん3切れ
煮豆
りんごコンポート(りんご約1/2個分)

福田パン1/2個(抹茶チーズ、ココア粒ピーナッツ、ブルーベリーヨーグルト)

【間食】
落花生飴3粒 キャラメル2粒 アスパラギンビス2本 缶コーヒー1本(微糖) ビタミンウォーター 白湯1000ml
10時のおやつ:缶コーヒー1本(カフェオレ)
2時のおやつ:ドトール・紅茶のシフォン約1/2個 コーヒー1杯

【メモ】
昨日のご飯日記は色々食べ過ぎて何を食べたかも思い出せないくらいなので記録なし 死
あー、どうしても52の辺りをウロウロするなぁ…

万歩計を落としてきてしまった。
これで2個目だ…

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
1826点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
体重
52.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
スイング14 2008/04/21 13:14
こんにちは。
大分暖かくなってきて、楽になったね。
チビちゃん、大丈夫そうで良かったね^^
お母さんも、やっと落ち着いてきたところかな?

万歩計、もう2個も失くしてるんだぁ・・・
クリップが弱いよね。
私は、買ったその日にトイレに落してしまい(幸い、壊れませんでしたが・・・)落ちても大丈夫なように別に紐をつけました。

「う米パン」と「やまブドウのジャム」美味しそうだよね。
近所に『サークルk』見かけない・・・・
残念・・・・・

あんまり無理しちゃダメだよ。

 

cobaltdrop 2008/04/22 11:26
スイング14さん、こんにちは^^

息子1は先週はやっぱり心細かったのかお姉ちゃんの所に行ったりしてたみたいだけど、今日も登園を嫌がったりしなかったのでホッとしてます。
でもGW明けが怖い~^^;

万歩計も無いとヘンな感じだね。
100均で良いから買ってこようかなぁと考え中。
紐を付けるのも良いアイデアですね!マネします 笑
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