no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

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【朝ごはん】8:00

【昼ごはん】

【間食】16:00

【晩ごはん】19:00

【夜食】21:00

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】22:30

【今朝起きた時間】6:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
75.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（0.7人前） 27.9 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ﾊﾞﾅﾅ（1人前） 188 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
16時
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
19時
ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ（1人前） 343 kcal
サラダ ロメインレタス等（1人前） 42.8 kcal
21時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  1082 kcal
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