no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

calandreさん

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・pre錠　0.625mg　8錠（235日目）
・pro錠　2.5mg　3錠（84日目）

・睡眠　2時間30分

・便秘解消！　6日目

・ふー、睡眠不足はやっぱり応える。
でも頑張らねば！ダブルワーク！！

　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。

【記録グラフ】

【食事の記録】

2時
ポッカミルクココア（1人前）	137	kcal
6時
ポッカミルクココア（1人前）	137	kcal
7時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
11時
トースト (jam & butter)（2人前）	301	kcal
桜餅（1人前）	119	kcal
おはぎ（1人前）	284	kcal
13時
キリンビバレッジバンホーテンホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前）	146	kcal
15時
不二家カントリーマアム　バニラ　1枚（5人前）	250	kcal
明治製菓明治ミルクチョコレート（0.6人前）	237	kcal
ヤマザキナビスコリッツ　ビッツサンド　チーズ　1袋（1人前）	292	kcal
21時
森永ビスケット　チョイス（1人前）	48	kcal
22時
ポークステーキ（2人前）	747	kcal
厚揚げ（0.5人前）	116	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
金時豆（1人前）	49.1	kcal
23時
・・・ピーナッツチョコ（1人前）	522	kcal
・・・おかきミックス（1人前）	226	kcal
・・・無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前）	92	kcal
	3998	kcal
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