レコーディングダイエット　８７日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日（木）

レコーディングダイエット　８７日目
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８７日目　体重59.3kg 体脂肪率13.4%

朝
トースト　62g 239kcal
コーンスープ　78kcal

コーヒー　33kcal

昼
おにぎり　160g 272kcal
バナナ　77kcal

コーヒー　65kcal

コーヒー　33kcal

夜
刺身 47g 61kcal
ご飯　188g 316kcal
こんにゃく麺の冷やし中華　90kcal
玉子焼き　94kcal
冷奴　155g 117kcal

サプリメント　6kcal

合計 1481kcal


【記録グラフ】
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1481kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
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