今日のご飯。【心愛さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日（土）

今日のご飯。
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今日のご飯。 画像1
今日はベーグル作りました。
ちょっと大きさがまちまちになったけど…＾＾；
ひとつ193kcalぐらいです。
の割にはみっちり詰まってて食べ応えあり！
真ん中でスライスして、
ハムとかレタス挟んでもGoodです。
バイトの休憩のときに食べようっと。

【記録グラフ】
体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン　（1人前） 179 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
低脂肪乳（1.5人前） 143 kcal
13時
野菜うどん（1人前） 322 kcal
14時
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
ベーグル（0.2人前） 38.1 kcal
18時
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（3人前） 27 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
しらす干し（1人前） 20.6 kcal
  1138 kcal
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