とことん寝ます　よ。【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日（土）

とことん寝ます　よ。
< やっと週末 　｜　目標8時間睡眠！ >
【朝ごはん】
・ドーナツ
　イチゴヨーグルトドリンク
【昼ごはん】
・ごぼうサラダ
　ハムとじゃがいも
【間食】
・きなこせんべい
【晩ごはん】
・ばなな
　チョコボール
メカブ納豆ご飯スペシャルバージョン

【今日の感想】
　いや～、寝た。寝た。やればできるやん♪
【記録グラフ】
食事の記録
1285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ウェンディーズ ドーナツ シュガー（1人前） 237 kcal
イチゴヨーグルト（1人前） 147 kcal
11時
ごぼうサラダ（1人前） 114 kcal
ジャガイモとハム炒め（1人前） 126 kcal
19時
ばなな（1人前） 188 kcal
チョコボール（1人前） 40 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 10.3 kcal
  1285 kcal
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