目標8時間睡眠！【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月04日（日）

目標8時間睡眠！
< とことん寝ます　よ... 　｜　はあああ、疲れた。 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
・朝兼用、ばなな、ピノ、グミ
【間食】
・チョコボール３粒
【晩ごはん】
・ニラ玉チリソース炒め
　ご飯、冷奴、納豆

【今日の感想】
　結局、6時間しか寝れんかった。。
【記録グラフ】
食事の記録
1067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ばなな（1人前） 188 kcal
ゼリービーンズ（1人前） 57.9 kcal
森永乳業 ピノ（1人前） 64 kcal
18時
森永乳業 ピノ（1人前） 32 kcal
にらとトマトの卵とじ（1人前） 114 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
チョコボール（1人前） 75 kcal
  1067 kcal
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