no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日（金）

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【朝ごはん】8:00

【昼ごはん】14:00

【間食】

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】23:00

【今朝起きた時間】6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
77.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
リンゴ（0.5人前） 23 kcal
MEGMILK ヨーグルト（1人前） 77 kcal
14時
ご飯（1人前） 151 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 43.3 kcal
16時
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 292 kcal
  1908 kcal
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