食事ノート【北京太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

食事ノート
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【朝ごはん】
　御飯一杯、味噌汁一杯、納豆、卵サラダ、明太子
【昼ごはん】
　ホットドッグ１つ
【間食】
　なし
【晩ごはん】
　御飯一杯　とんかつ（+ポテト）、味噌汁２杯、納豆

【夜食】

【今日の感想】
　空腹を避けるためにお茶を大量に飲んだ

【記録グラフ】
摂取カロリー
1621kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3026歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
卵サラダ（1人前） 74 kcal
12時
緑茶（5人前） 24 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（2人前） 106 kcal
五目煮豆（1人前） 102 kcal
山崎製パン ホットドッグ（1人前） 227 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
19時
ロースとんかつ（1人前） 607 kcal
  1621 kcal
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コメント
北京太郎 2008/05/19 18:20 
運動をしない日はなるべく小食としたい
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