no title【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月21日（水）

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< 雨か 　｜　いい天気も今日まで... >


【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
93cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15107歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1708kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
77分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ほっけ（1人前） 109 kcal
加ト吉 加ト吉（1人前） 280 kcal
マルコメ 合わせ・とうふ（1人前） 39 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
そば（1人前） 436 kcal
すき屋 おんたま（1人前） 74 kcal
21時
イオン チャーハン＆焼そば定食（1人前） 654 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
マルコメ こし（1人前） 39 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 371 kcal
ダイエー 太さきいかの燻製（1人前） 244 kcal
  2943 kcal
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