いい天気も今日までか【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月22日（木）

いい天気も今日までか
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【記録グラフ】
腹囲
93.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
26.4
BMI（） のグラフ
万歩計
14108歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
62分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
東洋水産 マルちゃん あったかごはん [パック] 200g（1人前） 295 kcal
ほっけ（1人前） 109 kcal
マルコメ こうじ・油揚げ味噌汁（1人前） 42 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 12.8 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 9 kcal
冷奴（1人前） 116 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
すき屋 おんたま（1人前） 74 kcal
20時
焼酎のお湯割り（1人前） 742 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
とり肉１００ｇ蒸し焼き（1人前） 100 kcal
  2316 kcal
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