雨か【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日（火）

雨か
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【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
94cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12804歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1717kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
58分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
加ト吉 カトキチいきいきごはん [パック] 200g（1人前） 280 kcal
ほっけ（1人前） 109 kcal
マルダイ長沼商店 めかぶ（1人前） 9.6 kcal
ミニトマト（1人前） 14.5 kcal
マルコメ こし・わかめ（1人前） 39 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
すき屋 おんたま（1人前） 74 kcal
20時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 742 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  2639 kcal
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