以前は・・・【菜々子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月23日（金）

以前は・・・
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【今日のできごと】

【今日の感想】 季節も初夏になり、いい天気。
暑すぎず気持ちいい。
運動は歩くことと自転車に乗ることだけ。
あと、気がむいたときに、ストレッチをやる。
ストレッチは、音楽をかけたりしてやったりテレビを
みながらやったりする。
以前はエアロビもやってたけど
いまはすっかりご無沙汰。
エアロビのクールダウンのときのストレッチはきもちよかったなー。
床にねて、天井むいて目を閉じると
眠たくなったものだなー。
激しい運動のあとにリラックスする心地よさ。
またやってみたいな(^_^)

【記録グラフ】
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ココっと 2008/05/23 13:23 
今日はのんびり～
ホントに気持ちのいい季節だね＾＾

ストレッチ、しばらく忘れてましたけど、菜々子ちゃんの日記みて、気持ちよさを思い出しました。
ちょっぴり昼寝して、起きたらやってみますｗｗ
鷲 2008/05/23 19:11 
今日はうんざり～
ホントに気持ちのいい季節だね＾＾　

パパラッチ、しばらく忘れてましたけど、パリス・ヒルトンちゃんの記事みて、えげつなさを思い出しました。
ちょっぴり徹夜して、夜更かしやっています。
菜々子 2008/05/25 09:49 
ココっとちゃん

気持ちいい季節(^_-)-☆のんびりもいいね!(^^)!
菜々子 2008/05/25 09:51 
わしちゃん

気持ちいい季節(^_-)-☆うんざりはどうなったかな？
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