気が抜けたダイエット【じゅげむさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月25日（日）

気が抜けたダイエット
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どうも週末になると気が抜けてしまう。。。
自宅には、ダイエット関係なく家族が摂取する菓子（和菓子～駄菓子）が豊富にあり
家族と過ごす時間が長ければ長いほど、ついつい菓子類に手が出てしまう。

今日（今朝）計ってない体重が恐ろしい。
しかも、今日日中も家族とずっと過ごした・・・ポテチ、ダイフク、煎餅・・・
夕飯はヒレカツ（ロースじゃなくてよかった；）

って、そんな事言っている場合ではないのだ。。

あぁ、明日の朝の体重計が・・・・・70超えたかな・・・orz

【記録グラフ】
食事の記録
569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
14時
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
カルビー ポテトチップス のりしお [袋] 90g（0.3人前） 151 kcal
17時
大福（0.5人前） 36.8 kcal
19時
ひれかつ（0.6人前） 244 kcal
  569 kcal
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