梅雨【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月29日（木）

梅雨
< 今日こそバラ園へ 　｜　今日は待ちに待った... >
【朝ごはん】
・弁当残りと納豆
【昼ごはん】
・昨日の弁当残り
【間食】

【晩ごはん】
・ばなな、ホットミルク
【夜食】

【今日の感想】
　猛烈仕事人

【記録グラフ】
ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
第一パン クリームスティック 甘納豆入り [袋] 5本（1人前） 143 kcal
ご飯（1人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白和え（1人前） 119 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
きのこの梅和え（1人前） 14.9 kcal
大根葉のふりかけ（1人前） 54.7 kcal
スナップえんどう（1人前） 61 kcal
22時
ばなな（1人前） 188 kcal
ホットミルク（1人前） 201 kcal
  1282 kcal
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