no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月30日（金）

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【朝ごはん】 7:30

【昼ごはん】 12:30

【間食】

【晩ごはん】 19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】5:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8047歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ばなな（0.5人前） 93.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
ｶﾚｰ（0.4人前） 390 kcal
13時
太巻き（1切れ）（3人前） 369 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
16時
キリンビール キリンブラウマイスター [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
20時
月桂冠 生貯蔵酒 [ビン] 180ml（2.5人前） 441 kcal
ピーナッツ（5人前） 296 kcal
ピーナッツ（5人前） 296 kcal
  2525 kcal
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