no title【はちみつさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
お粥（1人前） 116 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.3人前） 80.6 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（0.5人前） 12.5 kcal
りんご（1人前） 27 kcal
いちご（2人前） 10.2 kcal
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（0.2人前） 14.2 kcal
ツージー（1人前） 51 kcal
デザートビネガー（1人前） 37 kcal
12時
ごはん　150g（1.2人前） 302 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 182 kcal
豚ロース（0.4人前） 105 kcal
切り干し大根（0.3人前） 26.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 3.3 kcal
モロッコ（1人前） 10.8 kcal
リンゴヨーグルト（1人前） 90.7 kcal
20時
サントリー モルツ（0.5人前） 73.5 kcal
サントリー ダイエット（0.5人前） 38.5 kcal
とうもろこし（0.6人前） 69 kcal
豚ロース（0.4人前） 105 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 182 kcal
ラタトゥーユ（1人前） 88.4 kcal
味噌汁（1人前） 94.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
切り干し大根（0.7人前） 62.8 kcal
21時
チョコレート（1人前） 29 kcal
蒸しパン（1人前） 111 kcal
23時
デザートビネガー（1人前） 37 kcal
  1991 kcal
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