no title【ワッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
6258歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
バゲット（0.5人前） 41.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
筍土佐煮（1人前） 59.5 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
玄米ごはん（1人前） 116 kcal
そら豆（0.5人前） 52.2 kcal
ウィンナー（0.5人前） 32.1 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ゆで卵（0.5人前） 32.5 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
17時
チョコ（0.5人前） 223 kcal
21時
鶏肉カレー（1人前） --- kcal
メンチカツ（1人前） --- kcal
チェリオ（1人前） --- kcal
22時
鮭（1人前） 148 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ナス田楽（1人前） 196 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
玄米ごはん（1人前） 116 kcal
  1755 kcal
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